Aktywność fizyczna
Aktywni 50 +
Polacy z każdym dniem mają coraz większą świadomość tego, że ruch i aktywność fizyczna zmniejsza liczbę dolegliwości i pomaga w codziennym życiu. Jedną z najpopularniejszych w ostatnim czasie
Czytaj dalej
Aktywni 50 +
Wycieczka rowerowa to połączenie przyjemnego z pożytecznym, gdyż jest formą treningu, podczas którego spala się kalorie, a także daje możliwość spędzenia czasu wolnego na świeżym powietrzu. Jeśli jazda na
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Ćwiczenia z taśmą to bardzo popularny sposób na dobrą kondycję w każdym wieku. Można je z powodzeniem uprawiać w domu, nie potrzeba dużo przestrzeni. Są bezpieczne. Łatwo też
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Regularne ćwiczenia to najlepszy sposób na utrzymanie sprawności i prawidłowe masy ciała. W dobie pandemii koronwirusa, gdy kluby fitness są zamknięte, o formę dbamy w domu. W tym
Czytaj dalej
Aktywni 50 +
Wydawać by się mogło, że gorące, kubańskie rytmy porwą do tańca głównie młodych ludzi. To bzdura! Tańczyć każdy może, a nawet powinien! Wiek powyżej 50 lat nie jest
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Uprawianie sportów zimą na świeżym powietrzu wymaga większego przygotowania i wytrzymałości. Niska temperatura zniechęca wielu do biegania czy innych treningów, ale fanów morsowania przybywa. Bez wątpienia morsowanie jest
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Od 6 czerwca zmieniły się wytyczne dotyczące korzystania z basen, siłowni i obiektów sportowych. Jednocześnie we wszystkich tych miejscach obowiązują nowe zasady bezpieczeństwa, które mają zminimalizować zakażenia korona
Czytaj dalej
Aktywni 50 +
Rower to jedna z aktywności fizycznych, które można trenować przez cały rok. Szczególnie wiosną rośnie zainteresowanie tym sportem. Choć jazda jest łatwa i przyjemna, to rozpoczęcie treningów bez
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Jesienią, by uprawiać sport nie trzeba tylko regularnie odwiedzać siłowni czy sali fitness. Niższą temperatura nie jest przeszkodą do uprawiania różnych aktywności na świeżym powietrzu. Nawet deszcz można
Czytaj dalej
Aktywni 50 +
Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna w każdym wieku, bo pozwala zachować całe ciało w odpowiedniej formie. Odpowiednia dieta połączona ze regularnym uprawnianiem sportu to recepta na długowieczność. Jednak
Czytaj dalej
