Aktywni żyją dłużej

Określenie „Aktywni żyją dłużej” na stałe już wpisało się w codzienne życie ludzi, bez względu na narodowość, wiek czy pochodzenie. Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne nie ulega żadnej wątpliwości. Ci, którzy preferują zdrowy, czynny i pełen energii tryb życia żyją znacznie dłużej, niż osoby, które nie tylko pracują na siedząco, ale i życie rodzinne spędzają w fotelu (nierzadko przed telewizorem).

Naukowcy corocznie sprawdzają wpływ ruchu na nasze zdrowie i corocznie okazje się, że osoby aktywne żyją średnio 30% dłużej niż te, które za nic mają spacery, sport i zdrowa kondycję swojego ciała. Co roku też apeluje się w mediach, prasie, w internecie o to, aby promować aktywny i zdrowy tryb życia, ale z realizacją tego szczytnego zamierzenia bywa bardzo różnie. Jeśli samemu zależy Ci na długim, sprawnym fizycznie i pełnym radości życiu – nie daj się namawiać, prosić i przekonywać.

Po prostu zacznij żyć aktywniej, wyjdź na spacer, popływaj, poćwicz choćby we własnym domu. Ruch potrafi zdziałać cuda.